苏sū武wǔ慢màn
运yùn气qì吞tūn霞xiá，，乘chéng风fēng饮yǐn露lù，，须xū列liè五wǔ云yún为wèi则zé。。
南nán山shān赤chì凤fèng，，北běi海hǎi乌wū龟guī，，坚jiān志zhì用yòng心xīn求qiú得dé。。
铅qiān汞gǒng相xiāng迎yíng，，造zào化huà炉lú中zhōng，，烹pēng就jiù一yī丸wán端duān的de。。
这zhè阴yīn阳yáng、、神shén用yòng虚xū无wú，，长zhǎng养yǎng浩hào然rán消xiāo息xī。。
玄xuán关guān悟wù、、到dào此cǐ方fāng知zhī，，盲máng聋lóng耳ěr目mù，，得dé遇yù至zhì人rén开kāi剔tī。。
用yòng符fú妙miào道dào，，默mò运yùn玄xuán机jī，，琼qióng液yè转zhuǎn流liú增zēng益yì。。
云yún水shuǐ清qīng闲xián，，太tài虚xū空kōng寂jì，，寥liáo廓kuò本běn无wú踪zōng迹jī。。
这zhè金jīn丹dān一yī诀jué，，平píng生shēng疑yí难nán，，涣huàn然rán冰bīng释shì。。